마테차가 커피의 대안으로 주목받고 있어요. 효능, 부작용, 복용법을 통해 카페인 중독에서 벗어나보세요!☕ 마테차란 무엇인가요?마테차는 남아메리카에서 자생하는 마테 나무의 잎으로 만든 전통 차예요. 커피와 비슷한 카페인 함량을 가지고 있지만, 보다 부드러운 효과와 다양한 건강 효능 덕분에 전 세계에서 사랑받고 있어요. 🌿 마테차의 주요 효능마테차는 다양한 유익한 성분을 포함하고 있어요.카페인: 신체 에너지를 높이고 피로감을 줄이는 데 도움을 줘요.폴리페놀: 강력한 항산화 효과로 세포 손상을 예방해요.사포닌: 면역력을 강화하고 염증을 완화하는 성분이에요.이외에도 집중력 향상, 소화 개선, 체중 관리에 도움을 줄 수 있어요. ⚠️ 마테차의 부작용마테차는 적당히 마시면 좋지만, 과도한 섭취는 주의가 필요해요..
