계피차는 건강에 좋은 다양한 효능을 가진 차로, 조리법부터 성분, 부작용까지 쉽게 이해할 수 있도록 안내합니다.계피차란 무엇인가요?계피차는 말린 계피를 우려낸 차로, 특유의 따뜻하고 달콤한 향이 매력적이에요. 계피는 오랜 시간 약재와 향신료로 사용되며, 차로 마실 때도 건강에 많은 이점을 줄 수 있어요. 계피차의 효능계피차에는 항산화 성분인 폴리페놀과 시나믹 알데하이드가 풍부해요. 이러한 성분들은 염증을 줄이고 면역력을 높이는 데 도움을 줄 수 있어요. 특히, 계피차는 다음과 같은 효능을 기대할 수 있어요:혈당 조절: 계피는 혈당 수치를 안정화하는 데 효과적이에요.소화 개선: 계피차는 소화를 돕고, 복부 팽만감을 완화해요.감기 예방: 따뜻한 성질이 있어 몸을 따뜻하게 하고 면역력을 강화해요.체중 관리: ..
