서론 불면증으로 밤잠을 설치는 분들이 많습니다. 피로가 가중되는 일상 속에서 제대로 된 숙면을 취하지 못하면 신체와 정신 모두 피로해질 수밖에 없습니다. 오늘은 불면증 완화에 도움이 되는 음료로 각광받는 페퍼민트차에 대해 알아보겠습니다. 숙면에 좋은 차로 알려진 페퍼민트차가 어떻게 불면증 개선에 기여할 수 있는지, 그리고 그 외에도 취침 전에 마시면 도움이 되는 음료들을 소개합니다.본론 페퍼민트차란? 그 효능과 주요 성분페퍼민트차는 신선한 페퍼민트 잎을 말려 우려낸 차로, 기분을 상쾌하게 해주고 몸을 편안하게 이완시켜주는 허브티입니다. 특히 페퍼민트에는 멘톨(Menthol) 성분이 포함되어 있어, 근육을 이완하고 긴장을 풀어주며, 신경을 진정시키는 데 효과적입니다. 이러한 특징 덕분에 페퍼민트차는 불면증..
