아쉬탕가 요가는 깊은 철학적 기초와 역사적 배경을 가지고 있습니다. 이 운동은 신체적, 정신적 건강을 향상시킬 수 있는 중요한 운동법으로, 왜 실천해야 하는지 알아봅니다. 목차아쉬탕가 요가란 무엇인가?아쉬탕가 요가의 역사아쉬탕가 요가의 철학아쉬탕가 요가가 현대인에게 필요한 이유결론: 아쉬탕가 요가를 실천해야 하는 이유서론아쉬탕가 요가는 단순한 신체 운동이 아니라, 깊은 철학적 배경과 역사를 가진 전통적인 요가 스타일입니다. "아쉬탕가"라는 이름은 "여덟 가지"라는 의미를 지니며, 이는 요가의 여덟 가지 구성 요소(팔단계)를 의미합니다. 이러한 요소들이 조화를 이루며 신체와 마음을 단련시키고, 더 나아가 정신적인 성장과 내면의 평화를 도모하는 데 중요한 역할을 합니다.이번 글에서는 아쉬탕가 요가의 역사와 ..
