당근의 시력 보호 효능을 포함한 6가지 건강 효과와 부작용, 조리법, 그리고 개인적인 의견을 공유합니다.🥕 당근, 정말 시력을 보호할까요?안녕하세요! 오늘은 많은 분이 궁금해하는 당근의 진짜 효능에 대해 이야기해볼게요. 특히 "당근이 시력을 보호한다"는 말, 과연 사실인지 과학적으로 살펴보겠습니다.🥕 당근의 효능, 과연 어떤 것들이 있을까요?1. 시력 보호당근은 눈 건강에 중요한 베타카로틴을 풍부하게 함유하고 있어요. 베타카로틴은 체내에서 비타민 A로 전환되어 야맹증을 예방하고 시력 저하를 막는 데 도움을 준답니다.2. 항산화 효과당근에 포함된 **항산화 물질(베타카로틴, 루테인, 제아잔틴)**은 활성산소를 억제하여 세포 노화를 방지해요.3. 면역력 강화비타민 A와 C가 풍부해 면역 체계를 튼튼하게 ..
