녹차는 풍부한 항산화 성분과 다양한 효능으로 주목받고 있어요. 건강한 생활을 위한 녹차의 효과와 활용법을 알아봐요.녹차란 무엇인가요?녹차는 찻잎을 발효하지 않고 찌거나 덖어서 만드는 차예요. 특히 동양 문화에서 오래전부터 사랑받아 온 전통 음료로, 현대에도 건강 음료로 인기가 많아요.녹차의 효능녹차는 건강에 다양한 이점을 제공해요.항산화 효과: 녹차에 들어 있는 카테킨은 강력한 항산화제예요. 세포 노화를 막고 면역력을 높이는 데 도움을 줘요.체중 감량: 녹차는 신진대사를 촉진해 지방 연소를 도와줘요.심장 건강: 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈압을 안정시키는 데 효과적이에요.뇌 건강: 카페인과 L-테아닌 성분이 집중력과 기억력을 향상시켜요.항균 작용: 입안 세균을 억제해 구강 건강에도 도움을 줘요.녹차에..
