서론잇몸 건강은 전반적인 구강 건강을 지키는 데 중요한 역할을 합니다. 하지만 스트레스, 잘못된 식습관, 부족한 영양소 등으로 인해 잇몸 질환을 겪는 사람이 많습니다. 잇몸이 건강해야 치아도 오랫동안 튼튼하게 유지할 수 있습니다. 이번 글에서는 잇몸 건강에 도움을 주는 영양제와 함께 먹으면 좋은 음식을 소개하고, 이러한 영양소들이 잇몸에 어떤 긍정적인 영향을 미치는지 알아보겠습니다. 본론 1. 잇몸 건강을 위한 필수 영양소잇몸 건강을 유지하는 데는 다양한 영양소가 필요합니다. 비타민 C, 비타민 D, 칼슘, 코엔자임 Q10, 오메가-3 등은 잇몸 건강에 중요한 역할을 합니다. 이들 영양소는 염증을 줄이고, 잇몸 조직을 강화해 주며, 세포 재생을 돕는 효과가 있어 잇몸 건강에 필수적입니다. 영양제를 섭취할..
