🌟 버터, 왜 매력적일까요?버터는 우유에서 얻은 크림을 휘저어 만든 고지방 유제품으로, 요리의 풍미를 더하는 데 필수적인 재료예요. 주로 비타민 A, 비타민 D, 필수 지방산이 함유되어 있어 적당히 섭취하면 건강에 긍정적인 영향을 줄 수 있어요.🌟 버터의 주요 효능에너지 공급: 고지방 식품으로 에너지 밀도가 높아 신체 활동에 필요한 에너지를 빠르게 제공해요.비타민 흡수 도움: 지방이 지용성 비타민(A, D, E, K)의 흡수를 촉진해 영양소 이용률을 높여줘요.항산화 효과: 비타민 A와 셀레늄 성분이 항산화 작용을 통해 세포를 보호해요.장 건강 도움: 천연 버터에 포함된 부티르산(Butyric Acid)은 장내 염증을 줄이고 소화 건강을 지원해요.🌟 버터 섭취 시 주의할 점포화 지방 주의: 버터는 포..
